La stagione dell’influenza stagionale è arrivata al suo picco massimo questa settimana, portando con sé un aumento significativo dei casi in tutto il paese. È importante notare che l’influenza stagionale si differenzia dal Covid-19, sebbene entrambe siano malattie respiratorie. In questo articolo forniremo alcuni consigli importanti dei medici per affrontare l’influenza stagionale e ridurre il rischio di contrarla.
Cos’è l’influenza stagionale e perché è importante prevenirne la diffusione?
L’influenza stagionale è una malattia respiratoria altamente contagiosa causata da vari ceppi di virus influenzali. I sintomi includono febbre, mal di testa, tosse, mal di gola, mal di muscoli e affaticamento generale. Nonostante i sintomi possano sembrare simili al Covid-19, le due malattie sono causate da virus diversi, ma entrambe possono causare complicazioni gravi, soprattutto per le persone anziane, le persone con patologie preesistenti e le persone con un sistema immunitario compromesso.
Consigli dei medici per prevenire l’influenza stagionale:
1. Vaccinarsi: la vaccinazione antinfluenzale è il metodo più efficace per prevenire l’infezione. I medici consigliano di farsi vaccinare ogni anno, poiché i virus influenzali possono cambiare nel corso del tempo. Consulta il tuo medico o il tuo provider sanitario per ottenere informazioni sull’opportunità e l’efficacia del vaccino antinfluenzale per la tua situazione specifica.
2. Praticare l’igiene delle mani: lavarsi frequentemente le mani con acqua e sapone per almeno 20 secondi è fondamentale per prevenire la diffusione dei virus, compresi quelli influenzali. L’utilizzo di disinfettanti per le mani a base di alcol può essere utile anche quando non si ha accesso all’acqua e al sapone.
3. Coprire la bocca e il naso: quando si tossisce o starnutisce, è importante coprire bocca e naso con un fazzoletto o con il gomito piegato per evitare la diffusione delle goccioline contenenti virus. Getta immediatamente i fazzoletti utilizzati e lava le mani.
4. Evitare il contatto con persone malate: se sai di essere malato o sospetti di avere l’influenza, evita il contatto ravvicinato con gli altri per evitare la diffusione del virus. Allo stesso modo, cerca di mantenerti lontano da persone con sintomi di influenza.
5. Mantenersi in buona salute generale: un sistema immunitario sano può aiutarti a prevenire o a ridurre la gravità dei sintomi influenzali. Mangiare in modo sano ed equilibrato, fare regolare attività fisica, ottenere un sonno adeguato e ridurre lo stress possono contribuire a rafforzare il tuo sistema immunitario e a diminuire il rischio di infezione.
